В статье использованы материалы, разработанные
Всероссийским научно-исследовательским институтом
физической культуры (ВНИИФК),
Некоммерческим партнёрством
«Испытательная лаборатория спортивных изделий «ВИСТИ»,
Ассоциацией предприятий спортивной индустрии (АПСИ),
Всероссийской федерацией легкой атлетики.

Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика является летним неигровым видом спорта.

Лёгкая атлетика – совокупность спортивных дисциплин, представляющих беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Соревнования проводятся в 85 дисциплинах без ограничения по возрасту и половому признаку.

Легкая атлетика развивается Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF), Европейской ассоциацией лёгкой атлетики (EAA), национальными федерациями; получила признание Международного олимпийского комитета и включена в программу Игр Олимпиад.


ИСТОРИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ

Родиной легкой атлетики как вида спорта можно считать Древнюю Грецию. Именно там появились соревнования в беге на дистанции, которая называлась «стадий» и была равной длине стадиона (192 м 27 см).

В 776 г. до н. э. состоялись первые Игры Олимпиад древности, о которых сохранилась достоверная запись. Победитель был один, так как атлеты соревновались только в беге на один стадий. Победителя звали Короибос, он был поваром из города Элиды.

В 724 г. до н. э. впервые были разыграны призы в беге на дистанции, равной двум стадиям. Чуть позже появился бег на выносливость – от 7 до 25 стадиев.

В 708 г. до н. э. появился новый вид – пятиборье. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину, метание копья и борьбу. Прыжок в длину в те времена атлеты выполняли со специальными гантелями в руках. Копьё и диск метали с небольшого возвышения. Копьё держали не просто в руке, а при помощи петли из кожаного ремня, в которую атлет вставлял пальцы. Копьеметатели состязались в меткости попадания в цель, а дискоболы – в метании на дальность.

В конце первой половины XIX века начался новый этап в развитии лёгкой атлетики как вида спорта.

В 1837 году состоялись соревнования среди учащихся колледжа в городе Регби (Англия) в беге на дистанцию около 2 км. Это событие считается началом истории современной лёгкой атлетики.

В 1880 – 1890 годах во многих странах мира организованы любительские легкоатлетические ассоциации, объединившие клубы, лиги и получившие права высших органов государственной власти на развитие лёгкой атлетики.

В 1888 году в Тярлево, близ Петербурга, был организован спортивный кружок, положивший начало распространению лёгкой атлетики в России. В этом же году там было проведено первое в России соревнование по бегу.

В 1896 году Пьер де Кубертен возродил Игры Олимпиад. В программу Игр I Олимпиады в Афинах были включены 12 видов легкоатлетических соревнований.

В 1908 году впервые прошёл чемпионат России по лёгкой атлетике.

В 1911 году был создан Всероссийский союз любителей лёгкой атлетики.

В 1912 году российские легкоатлеты (47 человек) впервые участвовали в Играх V Олимпиады в Стокгольме, Щвеция.

17 июля 1912 года в Стокгольме была создана Международная любительская легкоатлетическая федерация (IAAF – International Amateur Athletics Federation) – орган, руководящий развитием легкой атлетики и организующий соревнования по этому виду спорта. В момент создания федерации в неё вошли 17 стран. В настоящее время членами IAAF являются национальные федерации легкой атлетики из 212 стран. В 2002 году Федерация изменила свое название, сохранив прежнюю аббревиатуру. Теперь она называется Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF – International Association of Athletic Federations).

В 1913 году в Киеве состоялась I Всероссийская Олимпиада.

В 1914 году в Риге прошла II Всероссийская Олимпиада. Самым главным достижением этой Олимпиады для России можно считать бег на 100 м Василия Архипова. Он показал результат равный 10,8 секундам. С аналогичным временем в 1912 году американский спринтер Р. Крейг выиграл звание чемпиона Игр V Олимпиады.

В 1922 году в Москве проведён первый чемпионат СССР по лёгкой атлетике.

В 1928 году состоялась первая Всесоюзная спартакиада, в которой приняли участие легкоатлеты из всех областей и республик страны и представители рабочих спортивных союзов 15 зарубежных стран.

В 1928 году к легкоатлетическим соревнованиям Игр IX Олимпиады в Амстердаме были допущены женщины.

В 1946 году в Норвегии советские легкоатлеты впервые приняли участие в первенстве Европы.

В 1948 году Всесоюзная секция лёгкой атлетики вступила в члены Международной федерации лёгкой атлетики.

В 1952 году (впервые после революции 1917 года) сборная СССР приняла участие в Играх XV Олимпиады в Хельсинки. Дебют оказался удачным: 2 золотые, 10 серебряных и 7 бронзовых олимпийских медалей.

В 1960 году на Играх XVII Олимпиады в Риме отечественными легкоатлетами было завоёвано наибольшее количество золотых медалей. Подобного результата команда СССР больше не добивалась. Олимпийскими чемпионами стали Вера Крепкина (прыжок в длину), Тамара Пресс (толкание ядра), Ирина Пресс (бег с барьерами), Людмила Шевцова (800 м), Петр Болотников (10000 м), Владимир Голубничий (20 км ходьба), Роберт Шавлакадзе (прыжок в высоту), Василий Руденков (метание молота), Виктор Цыбуленко (копье), Нина Пономарёва (метание диска), Эльвира Озолина (метание копья).

В 1967 году для руководства развитием легкой атлетики в странах Европы и регулирования календаря европейских соревнований и их проведения была создана Европейская атлетическая ассоциация (ЕАА), объединяющая легкоатлетические федерации европейских стран.


ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ

Легкоатлетическая арена – плоскостное или объёмное спортивное сооружение, предназначенное для соревнований по легкоатлетическим дисциплинам.

Легкоатлетическая беговая дорожка – место для бега на стадионе или манеже.

Стартовые колодки – приспособление для отталкивания бегуна при старте.

Линия старта – линия начала дистанции.

Линия финиша – линия окончания дистанции.

Легкоатлетический барьер – искусственное препятствие на дистанции барьерного бега или стипль-чеза.

Эстафетная палочка – ярко окрашенный деревянный или пластмассовый цилиндр с гладкой поверхностью для передачи спортсменами в эстафетном беге.

Планка для прыжков – вспомогательный снаряд, гладкая перекладина из твердого материала, устанавливаемая на стойках в прыжках в высоту и с шестом.

Стойки для прыжков – конструкция в виде вертикальных опор для установки планки в прыжках в высоту и с шестом.

Брусок для отталкивания – специальная доска, врытая в дорожку разбега и предназначенная для отталкивания в прыжках в длину и тройном прыжке.

Круг для метания – место на стадионе с твердым покрытием для толкания ядра, метания диска и молота.

Сегмент – деревянный брусок, в который толкатель ядра может упираться ногой, выполняя попытку. Сегмент прикрывает кольцо круга для толкания сверху и совпадает с ним внутренней поверхностью.


Правила в лёгкой атлетике довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.

Соревнования по лёгкой атлетике бывают коммерческие и некоммерческие.

Некоммерческие соревнования:

Игры Олимпиад – лёгкая атлетика в программе Игр с 1896 года.

Чемпионат мира на открытых стадионах – проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.

Чемпионат мира в помещении – проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.

Чемпионат Европы на открытых стадионах – проводится с 1934 года раз в четыре года; с 2012 года – раз в 2 года.

Чемпионат Европы в помещении – проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам.

Кубок мира на открытых стадионах (командные соревнования) – проводится раз в четыре года.

Коммерческие соревнования:

Гран-при – цикл летних соревнований проходящих ежегодно и заканчивающихся финалом Гран-при (специальный приз «Джек-пот» в 1 млн. долларов).

Золотая лига.

Бриллиантовая лига – цикл соревнований проводится ежегодно с 2010 года.

Разница между коммерческими и некоммерческими соревнованиями главным образом состоит в подходе к отбору атлетов и различном толковании правил. На коммерческих стартах соревнования проводятся обычно в один круг; любое количество участников от страны, в том числе wildcard (особое приглашение), могут получить участники от страны организатора; допускается использование пейсмейкеров (бегунов, задающих темп) в беговых дисциплинах; допускается уменьшение количества попыток в технических дисциплинах до 4 (вместо 6); мужчины и женщины могут участвовать в одном забеге; нестандартный подбор видов в легкоатлетические многоборья.


Виды легкой атлетики принято подразделять на пять разделов:
  • Ходьба
  • Бег
  • Прыжки
  • Метания
  • Многоборья

СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА


Фото с сайта www.rusathletics.com

Спортивная ходьба – олимпийская легкоатлетическая дисциплина, особенностью которой является постоянный контакт ноги с землёй. Соревнования по спортивной ходьбе проходят в следующих дисциплинах – 20 км (мужчины и женщины) и 50 км (мужчины). Проводятся соревнования и на дистанции 10 км. На зимних соревнованиях вместо 50 км ходоки идут 35 км.

 

Спортивная ходьба является чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны соблюдаться следующие два правила: 1) необходимо, чтобы не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта с землёй; 2) вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена (не согнута в колене) с момента первого контакта с землёй до прохождения вертикали.

В 1882 году было проведено первое соревнование в спортивной ходьбе в Лондоне, оно состояло из непрерывной пятичасовой ходьбы.

Начало соревнований по спортивной ходьбе в России относится к концу XIX века. 12 апреля 1892 году на Петровском острове в Санкт-Петербурге впервые в России были проведены соревнования по ходьбе на трех дистанциях – 1, 3 и 10 верст.

В 1908 году соревнования по спортивной ходьбе включены в олимпийскую программу. На Играх IV Олимпиады в Лондоне соревнования проходили на двух дистанциях – 3500 м и 10 миль.

В 1912 году отечественный скороход впервые принимал участие в Играх Олимпиад. Этим спортсменом стал Алексис Айде.

В 1932 году олимпийской дисциплиной стала спортивная ходьба на 50 км у мужчин.

С 1934 года соревнования по спортивной ходьбе проводятся на чемпионатах Европы по лёгкой атлетике

В 1936 году спортивная ходьба вошла в программу соревнований на первенство СССР. Соревнования проводились на двух дистанциях – 5 и 10 км.

В 1951 году выдающихся результатов достиг заслуженный мастер спорта СССР А. Лиепаскалнс. Участвуя в соревновании по ходьбе на 25 км, он установил рекорды СССР в ходьбе на 10 км (43:30.4), в часовой ходьбе (13631 м), в ходьбе на 15 км (1: 06:33.6), в ходьбе на 20 км (1: 31:23.8) и в двухчасовой ходьбе (24781 м). Успех А. Лиепаскалнса был знаменателен тем, что его результаты на дистанциях 15 и 20 км были выше официальных мировых рекордов.

Летом 1952 года советские спортсмены впервые приняли участие в Играх XV Олимпиады в Хельсинки. Бронзовую медаль завоевал Бруно Юнк в ходьбе на 10 км.

В 1956 году олимпийской дисциплиной стала спортивная ходьба на 20 км у мужчин. Все медали на этой дистанции завоевали советские спортсмены: золотую – Леонид Спирин, серебряную – Антанас Микенас, бронзовую – Бруно Юнк.

На Играх четырех следующих Олимпиад завоевывал медали Владимир Голубничий (золото – 1960, бронза – 1964, золото – 1968, серебро – 1972).

В 1976 году состоялся первый чемпионат мира по спортивной ходьбе на дистанции 50 км. Победил наш соотечественник – Вениамин Солдатенко.

В 1992 году в олимпийскую программу вошли соревнования по спортивной ходьбе на 20 км среди женщин.

В период с 1988 по 2012 годы олимпийскими чемпионами становились наши соотечественники: Вячеслав Иваненко (1988), Андрей Перлов (1992), Елена Николаева (1996), Валерий Борчин (2008), Ольга Каниськина (2008), Сергей Кирдяпкин (2012), Елена Лашманова (2012).


БЕГ

Первые официальные правила проведения спортивных соревнований были разработаны и утверждены именно для беговых видов лёгкой атлетики. Соревнования по бегу были включены в Игры I Олимпиады современности 1896 года в Афинах.

В настоящее время на Играх Олимпиад медали разыгрываются в следующих дисциплинах беговой программы:

 

– короткие – 100, 200, 400 м;

– средние – 800, 1500 м;

– длинные – 5000, 10 000 м;

– сверхдлинные дистанции (марафонский бег) – 42 км 195 м;

– эстафетный бег – 4х100 и 4х400 м;

– бег с барьерами – 100 м (женщины), 110 м (мужчины),

400 м (мужчины и женщины);

– бег с препятствиями – 3000 м.


Легкоатлетические дорожки

Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На открытых стадионах обычно располагается 8-9 дорожек, на закрытых – 4-6. На дорожки наносится специальная разметка, указывающая старт и финиш всех дистанций, и коридоры для передачи эстафетной палочки. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов.

Дорожка состоит из двух параллельных прямых и двух виражей. Длина беговой дорожки составляет 400 м, ширина – 1,22 м, ширина линий, разделяющих дорожки – 5 см. Её внутренняя часть должна быть огорожена бровкой размером 5 см в высоту и не менее 5 см в ширину, она должна быть выкрашена в белый цвет. Вдоль двух прямых бровку можно заменить на белую линию шириной 5 см.

Если отрезок бровки на вираже должен быть временно снят для проведения технических дисциплин, его место отмечается белой линией шириной 5 см и пластмассовыми конусами или флажками с минимальной высотой 20 см (флажки должны быть расположены на линии таким образом, чтобы предотвратить бег спортсмена по линии).

Дистанция для бега измеряется от края линии старта, дальней от финиша, до края линии финиша, ближней к старту.

На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м – 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. На дистанции 1000 м и более спортсмены начинают старт общей группой у линии, обозначающей старт.


Стартовые колодки

Стартовые колодки используются для бега на дистанциях до 400 м включительно (в том числе на первом этапе эстафеты 4х200 м и 4х400 м) и не используются на других дистанциях. Когда стартовые колодки установлены на дорожке, никакая их часть не должна заходить за линию старта или на другую дорожку.

Стартовые колодки состоят из двух пластин, на которых спортсмен фиксирует ноги в предстартовой позиции.

Пластины крепятся к жёсткой рамке, которая не мешает спортсмену выбегать из колодок. Поверхность пластин должна иметь пористое покрытие, чтобы шипы спортивной обуви могли беспрепятственно входить в них, используя прорези, вбирая в себя выступающие части шипов.

Стартовые колодки должны соответствовать следующим общим требованиям:

– быть жёсткими по своей конструкции и не давать заведомого преимущества какому-либо спортсмену;

– быть зафиксированными на дорожке определённым количеством шипов таким образом, чтобы не повреждать дорожку. Стартовые колодки должны быстро и легко убираться.


Линия старта

Линия старта обозначается белой линией шириной 5 см. На дистанциях, когда соревнования проводятся не по отдельным дорожкам, линия старта должна быть дугообразной, чтобы все бегуны стартовали на одинаковом расстоянии от финиша.

Дорожки на всех дистанциях должны быть пронумерованы слева направо в направлении бега.


Линия финиша

Линия финиша также должна быть обозначена белой линией шириной 5 см.

На финише места спортсменов должны определяться в таком порядке, в котором туловище (но не голова, шея, рука, нога, кисть или стопа) «коснулось» вертикальной плоскости, проведённой от ближнего к старту края линии финиша (как это указывалось выше). При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.


Легкоатлетический барьер

Барьеры изготавливаются из металла или другого пригодного материала, при этом верхняя перекладина должна быть изготовлена из дерева или аналогичного материала. Барьер состоит из двух оснований и двух вертикальных стоек, образующих прямоугольную рамку. Барьер должен иметь такой вес, чтобы для его опрокидывания потребовалась сила не менее 3,6 кг. Барьер должен регулироваться по высоте для каждой дистанции.

Высота барьеров варьируется у мужчин от 0,914 м до 1,067 м, у женщин – от 0,762 м до 0,84 м в зависимости от дистанции. Ширина барьеров – от 1,18 м до 1,20 м. Максимальная длина основания – 70 см.

Общий вес барьера – не менее 10 кг. Ширина верхней перекладины составляет 7 см, толщина варьируется от 1,0 до 2,5 см, верхние края закруглены.

Перекладина раскрашивается чёрно-белыми полосами или другими сильно контрастными цветами (которые контрастируют и с окружающей средой), чтобы более светлые полосы были расположены снаружи.

Барьер располагается на дорожке таким образом, чтобы его подножки были направлены в сторону, противоположную направлению бега.


Бег с препятствиями

Барьеры для бега с препятствиями должны иметь высоту 0,914 м для соревнований среди мужчин/юношей и 0,762 м – среди женщин/девушек, ширину – не менее 3,94 м. Площадь сечения верхней перекладины барьеров и препятствия перед ямой с водой составляет 12,7 см х 12,7 см.

Барьер перед ямой с водой должен быть 3,66 м в ширину и плотно крепиться к земле.

Вес барьера от 80 до 100 кг.

Яма с водой, включая препятствие, имеет размер 3,66 м в длину, ширина водного пространства – 3,66 м. Дно ямы с водой должно быть закрыто матом или синтетическим покрытием, обеспечивающим безопасное приземление и позволяющим шипам туфель безопасно входить в него при приземлении.

В начале соревнования уровень воды должен быть на уровне дорожки, глубина воды в ближайшем к препятствию месте – 70 см на протяжении приблизительно 30 см. От этого места дно должно иметь единый уклон вверх до уровня дорожки в дальнем конце ямы с водой.


Эстафетный бег

Линии шириной 5 см прочерчиваются поперек дорожки, чтобы обозначить дистанции этапов и отметить коридоры для передачи. Каждая зона передачи должна быть 20 м в длину.

Зоны передачи второго и последующих этапов в эстафетах 4 х 400 м представляют собой линии, проведенные в 10 м со стороны старта/финиша.

Дуга, пересекающая дорожку при входе на противоположную прямую и показывающая место, где бегунам второго этапа (4 х 400 м) и третьего этапа (4 х 200 м) разрешается перейти на общую дорожку, должна быть идентичной дугообразной линии в беге на 800 м.

Эстафетная палочка представляет собой цельную, гладкую, полую трубку, круглую в сечении, сделанную из твердого материала. Длина палочки должна быть 28-30 см, её вес – не менее 50 г, а длина окружности – 12-13 см. Она должна быть выкрашена в такой цвет, чтобы её легко можно было увидеть во время соревнования.

На протяжении всего соревнования эстафетную палочку нужно держать в руке. Спортсменам не разрешается носить перчатки или наносить на руки вещество, позволяющее обеспечить лучший захват эстафетной палочки. Если она упала, то поднять её должен тот спортсмен, который уронил палочку. Он может сойти с дорожки, чтобы поднять её, при условии, что при этом не сокращает дистанцию. Если эта процедура выполнена правильно и при этом спортсмену другой команды не нанесён ущерб, падение эстафетной палочки не ведёт к дисквалификации.


Пробеги (марафонский бег)

Стандартные дистанции для мужчин и женщин составляют: 15 км, 20 км, полумарафон (21 км 97,5 метров), 25 км, 30 км, марафон (42.195 км), 100 км и эстафетные пробеги.

Пробеги проводятся на подготовленных трассах. Старт и финиш могут находиться на легкоатлетическом стадионе.

Старт и финиш должны быть отмечены белой линией шириной не менее 5 см. В соревнованиях, проводимых по шоссе, трасса измеряется вдоль самого короткого пути, по которому может бежать спортсмен в рамках того отрезка дороги, по которому проводятся соревнования.

На старте и финише всех соревнований должны быть заготовлены вода и различное питание. На всех соревнованиях до 10 км пункты для питья и освежения должны располагаться на расстоянии приблизительно 2-3 км друг от друга, если этого требуют погодные условия. На соревнованиях на дистанции 10 км или больше пункты питания оборудуются на расстоянии приблизительно 5 км один от другого. Пункты питья/освежения, где будет подаваться вода, должны оборудоваться посредине между пунктами питания или ещё чаще, если этого требуют погодные условия.

Самыми известными и титулованными спортсменами СССР и России в легкоатлетических беговых дисциплинах являются Валерий Борзов, Петр Болотников, Юрий Борзаковский, Владимир Куц, Ольга Брызгина, Светлана Мастеркова, Наталья Антюх, Татьяна Казанкина, Татьяна Самойленко-Доровских, Ирина Привалова, Валентина Егорова.



ПРЫЖКИ

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжок в высоту и прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

Вертикальные прыжки характеризуются наличием планки для прыжков.

Планка должна быть изготовлена из стекловолокна (фибергласа) или другого пригодного материала, но не из металла, быть круглой в сечении, за исключением наконечников. Общая длина планки для прыжка в высоту составляет 4,00 м, для прыжка с шестом – 4,50 м. Максимальный вес планки – 2 кг для прыжка в высоту и 2,25 кг для прыжка с шестом. Диаметр круглой части планки составляет 30 мм. Планка состоит из трёх частей – круглой части и двух наконечников (по 30 – 35 мм в ширину и 15 – 20 см в длину каждый).


Прыжок в высоту

Проводятся в летнем и зимнем сезонах. Являются олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.

Минимальная длина дорожки для разбега составляет 15 м.

Стойки. Может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор, при условии, что они жесткие. Стойки должны быть достаточно высокими, превышающими высоту, на которую поднята планка, не менее чем на 10 см. Расстояние между стойками 4,00 м.

Держатели планки (кронштейны). Держатели планки должны быть плоскими и прямоугольными, шириной 4 см, длиной 6 см, жёстко прикреплёнными к стойкам и неподвижными во время прыжка. Наконечники планки устанавливаются на них таким образом, чтобы, если спортсмен дотрагивался до планки, она легко падала на землю вперёд или назад. Кронштейны запрещено покрывать резиной или другим материалом, который может повышать трение между ними и поверхностью планки.

Место приземления должно иметь размер не менее чем 5 м в длину х 3 м в ширину за вертикальной плоскостью планки.

Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями.

Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей. При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если в результате прыжка планка не удержалась на стойках или спортсмен коснулся поверхности сектора, расположенной за вертикальной проекцией ближнего края планки, до того, как он преодолел планку.

Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной.

История прыжков в высоту с разбега состоит из трех периодов, связанных со стилями прыжков: «ножницы» («перешагивание»); «перекидной», «фосбери-флоп».

Самыми знаменитыми отечественными спортсменами в данной дисциплине являются Валерий Брумель, Тамара Быкова, Андрей Сильнов, Иван Ухов, Елена Слесаренко, Анна Чичерова.


Прыжок с шестом

Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Игр I Олимпиады 1896 года, среди женщин – с Игр XXVII Олимпиады 2000 года в Сиднее. Минимальная длина разбега для прыжка составляет 40 м, а если позволяют условия – 45 м, ширина дорожки для разбега – 1,22 м. Дорожка должна быть обозначена белыми линиями шириной 5 см.

Ящик упора. Отталкивание в прыжке с шестом начинается из ящика упора. Ящик изготавливается из пригодного материала, предпочтительно с закругленными верхними краями, и находится в «утопленном» положении относительно уровня сектора разбега. Длина ящика, измеренная вдоль его дна – 1 м. Ширина у края, обращённого к разбегу, – 60 см, а у опорной стенки при измерении по дну – до 15 см. Угол между дном ящика и опорной стенкой – 105 градусов.

Глубина ящика у опорной стенки – 20 см. Боковые стороны ящика должны быть развёрнуты наружу приблизительно под углом в 120 градусов ко дну.

Стойки. Может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор при условии, что они жесткие. Металлическая структура основания и нижней части стоек должны быть закрыты накладкой из соответствующего материала для того, чтобы обеспечить безопасность спортсменов и шестов.

Держатели планки (кронштейны). Планка располагается на кронштейнах таким образом, что если до неё дотрагивается спортсмен или шест, она легко падает на землю в направлении зоны приземления. Кронштейны должны быть одинаковой толщины по всей поверхности без зазубрин или неровностей и иметь не более 13 мм в диаметре.

Расстояние между осями кронштейнов должно быть 4,3 м – 4,37 м.

Шесты. Допускается применение шестов произвольной длины или диаметра, изготовленных из любого материала или комбинации материалов. Основная поверхность шеста должна быть гладкой. Допускается защитная обмотка шеста клейкой лентой в месте захвата и обмотка лентой и/или защита при помощи другого пригодного материала у нижнего края.

Место приземления должно быть не менее 6 м в длину, 6 м в ширину и 0,8 м в высоту. Передние края должны иметь длину не менее 2 м.

Спортсмену даётся по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями. Попытка считается неудачной если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом; спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения. Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага – попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново.

В истории прыжков с шестом, также как и в прыжках в высоту, можно выделить три этапа. Связаны они изменением материалов, из которых изготавливались шесты.

Первый этап – деревянный шест; сначала из твёрдых пород дерева (дуб, бук); в дальнейшем – более гибкий и легкий – из бамбука. Мировой рекорд на деревянных шестах в 1942 году установил К.Уормердам – 4,77 м.

Второй этап – металлический шест. Рекорд – 4,80 – Д.Брегг, 1960 год.

Третий этап – пластиковый шест. Эти шесты произвели революцию в прыжках с шестом. В настоящее время (начало 2014 года) рекорды мира в прыжках с шестом: на открытых стадионах у мужчин – 6,14 м (С.Бубка), у женщин – 5,06 (Е.Исинбаева).

Значительных успехов в данной дисциплине в СССР и России также добивались Родион Гатауллин, Максим Тарасов, Игорь Транденков, Евгений Лукьяненко, Светлана Феофанова.


Прыжок в длину

Прыжок в длину входил в программу соревнований Игр Олимпиад в античные времена. Является также и современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики: для мужчин с 1896 года, для женщин – с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

Задача атлета – достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком.

Место отталкивания представляет собой брусок, «утопленный» на уровне зоны разбега и поверхности сектора приземления. Край бруска, ближний к яме для приземления, называется линией отталкивания. За линией должен быть уложен слой пластилина для облегчения работы судей. Брусок должен быть прямоугольной формы, сделанный из дерева или другого пригодного жёсткого материала, при контакте с которым шипы на обуви спортсмена не скользят, длиной 1,22 м, шириной 20 см, толщиной не более 10 см. Брусок должен быть окрашен в белый цвет.

Расстояние от линии отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Линия отталкивания располагается на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы для приземления.

Пластилиновый индикатор заступов. Он представляет собой жесткий брусок шириной 10 см и длиной 1,22 м, должен быть выкрашен в контрастный по отношению к бруску отталкивания цвет. Если это возможно, пластилин должен быть третьего контрастного цвета. Планка-индикатор располагается в выемке или на бруске с ближней к яме для приземления стороны. Поверхность должна подниматься над уровнем бруска для отталкивания на высоту 7 мм. Края должны быть или скошены под углом 45 градусов по отношению к краю, ближнему к дорожке для разбега, покрытыми слоем пластилина толщиной 1 мм вдоль всей длины.

Яма для приземления должна иметь ширину от 2,75 м до 3 м. Яма для приземления должна быть заполнена мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска для отталкивания.

Дальность прыжка – это расстояние от метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Самые большие технические различия затрагивают полётную фазу прыжка. Выделяют три типа полётной фазы: «в шаге» – толчковая нога присоединяется к маховой, плечи, отведены назад; «прогнувшись» – тело прогибается в пояснице, делая паузу перед приземлением; «ножницы» – спортсмен в полёте продолжает бег, делая несколько шагов по воздуху.

Самыми известными нашими соотечественниками в этом виде спорта являются Игорь Тер-Ованесян, Роберт Эммиян, Александр Меньков, Вера Крепкина, Галина Виноградова, Татьяна Щелканова, Галина Чистякова, Татьяна Котова, Татьяна Лебедева.


Тройной прыжок

Тройной прыжок в программе Игр Олимпиад с 1896 года. Олимпийским видом для женщин стал столетием спустя – в 1996 году.

Длина сектора для тройного прыжка между линией отталкивания и дальним концом ямы для приземления должна быть не менее 21 м.

На международных соревнованиях рекомендуется, чтобы линия отталкивания была расположена не менее чем в 13 м для мужчин и 11 м для женщин от ближнего края ямы для приземления.

После разбега и отталкивания в тройном прыжке выделяют три элемента или фазы: «скачок», «шаг» и «прыжок».

Самый титулованный советский спортсмен в истории тройного прыжка – трехкратный олимпийский чемпион Виктор Санеев.

Среди женщин следует отметить призёра трёх Олимпиад, чемпионку мира в этом виде лёгкой атлетики Татьяну Лебедеву и чемпионку мира Анну Бирюкову.



МЕТАНИЯ

Соревнования по метанию являются техническими видами легкоатлетической программы. К ним относятся толкание ядра, метание диска, метание молота и метание копья.

В 1896 году в программу Игр I Олимпиады были включены метание диска и толкание ядра у мужчин. В 1900 году добавили метание молота, в 1908 году – метание копья. Метание диска женщинами появилось в 1928 году, метание копья – в 1932 году, толкание ядра – в 1948 году, метание молота – в 2000-м.

Три из вышеупомянутых видов характеризуются наличием круга для метания.

Круг для толкания ядра и метаний. Обод круга должен быть изготовлен из железа, стали или другого пригодного материала. Верхний край обода располагается вровень с землёй. Поверхность вокруг круга делается из бетона, синтетического материала или любого другого пригодного материала, внутри круга – из бетона, асфальта или другого не скользкого материала. Поверхность должна быть ровной и на 2 – 2,5 см ниже, чем верхняя часть кольца круга.

Внутренний диаметр круга в толкании ядра и метании молота составляет 2,135 м и 2,5 м – в метании диска.

Кольцо круга должно быть не менее 6 мм толщиной и окрашено в белый цвет.

Белая линия шириной 5 см должна быть прочерчена от внешнего края металлического обода, по крайней мере, на 75 см с каждой стороны круга. Задний край белой линии формирует продолжение теоретический линии, проходящей через центр круга перпендикулярно к центральной линии сектора приземления.

Не разрешается разбрызгивать или рассыпать какие-либо вещества в круге или на обувь или делать поверхность круга более шероховатой.

Заградительная сетка чаще всего имеет U-образную форму.

Сетка должна быть спроектирована и установлена таким образом, чтобы остановить диск весом 2 кг или молот весом 7,26 кг. При этом нужно предусмотреть, чтобы снаряд не отскочил рикошетом в сторону спортсмена или через край заградительной сетки. При условии, что требования этого правила выполнены, может быть использована любая форма и конструкция заградительной сетки.

Сетка изготавливается из натурального, синтетического волокна или из мягкой стальной проволоки, сделанной из высоколегированного металла. Максимальный размер ячейки составляет 44 мм для шнура и 50 мм для стальной проволоки.

Расстояние между вертикальными краями сетки составляет 6 м. Они располагаются в 7 м от центра круга для метания.

Для метания диска высота секций или соответствующих конструкций должна быть не менее 4 м в самой нижней точке. Во время метания молота высота панелей сетки должна быть не менее 7 м в нижней точке для панелей/секций в тыльной части сетки и не менее 10 м на расстоянии последних 2,80 м перед точками поворота.

Если используются отдельные круги для метания молота и диска при одной заградительной сетке, два круга располагаются один за другим, при этом их центр должен быть на расстоянии 2,37 м друг от друга на центральной линии сектора для метания, и круг для метания диска должен быть впереди. В этом случае передвижные панели заградительной сетки могут быть использованы для соревнований по метанию диска.

Сектор приземления имеет покрытие, на котором снаряд оставляет четкий след.


Толкание ядра

Входит в группу метаний, но в отличие от длинных метаний проводится и в закрытых помещениях, так как даже мужчинам для этого нужен сектор менее 30 метров в длину.

Толкание ядра зародилось в Англии в середине XIX века. Первый мировой рекорд среди мужчин зафиксирован в 1866 году и составлял 10,62 м. Атлеты того времени не использовали площадь круга полностью и толкали ядро или с места или способом «скачок», прыгая на одной ноге вперёд. Последний мировой рекорд этим способом составил 17,95 м.

Толкание ядра у мужчин включено в программу Игр I Олимпиады в 1896 году; толкание ядра у женщин – в 1948 году.

В 1950-е годы разработан новый метод толчка – «хлёст туловищем» – атлет начинает движение, стоя спиной к направлению толчка, отклоняется вперёд и мощным движением, поворачиваясь на 180 градусов, распрямляется и толкает ядро вперёд и вверх.

В 1970-е годы разработан ещё один метод – «круговой мах». Выполняя толчок, спортсмен становиться спиной к сектору и, выполнив полтора оборота вокруг своей оси, выпускает ядро толчковой рукой. Разработал этот стиль советский тренер В. Алексеев.

Ядро должно соответствовать следующим требованиям: вес – от 4,025 кг до 7,285 кг; диаметр – 95 – 130 мм. Ядро изготавливается из железа, латуни или любого металла не мягче латуни или представляет оболочку из такого металла с наполнением свинцом или другим пригодным твердым материалом. По форме ядро – это гладкий шар, не имеющий никаких шероховатостей.

Сегмент имеет размеры от 11,2 см до 30 см в ширину, с хордой 1,21 м для дуги того же радиуса, что и круг, и 10 см в высоту по отношению к уровню внутренней стороны круга. Сегмент должен быть окрашен в белый цвет, изготовлен из дерева или другого пригодного материала в форме дуги таким образом, чтобы внутренняя поверхность была на одной линии с внутренним краем обода круга и перпендикулярна поверхности круга. Он должен быть расположен так, чтобы его центр совпадал с центральной линией сектора приземления и прочно прикреплен к земле.

Наиболее титулованными и известными спортсменами нашей страны в этой дисциплине являются Александр Барышников, Владимир Киселёв, Галина Зыбина, Тамара Пресс, Надежда Чижова, Наталья Лисовская, Светлана Кривелёва.


Метание диска

Одно из древнейших состязаний. Соревнования по метанию диска входили в программу античных Игр Олимпиад.

В 1896 году включено в программу Игр I Олимпиады. Женщины допущены к олимпийским соревнованиям в 1928 году.

Соревнования в метании диска проводятся только на открытых стадионах.

В настоящее время вес диска варьируется от 1 кг у женщин до 2 кг у мужчин, диаметр – от 180 мм у женщин и до 221 мм у мужчин.

Корпус диска изготавливается цельным или полым из дерева или другого пригодного материала с металлическим ободом по краю. Диск, включая поверхность обода, должен быть гладким и однородным по всей поверхности.

Обе стороны диска должны быть одинаковыми, без выступов, выемок и острых углов. Стороны сужаются по прямой линии до начала закругления обода на расстоянии 25 мм – 28,5 мм от центра диска.

В современной истории на Играх I Олимпиады в 1896 году спортсмены использовали древнегреческий стиль (диск метали с возвышения, и в полёте его плоскость находилась перпендикулярно земле). Но уже на Играх в 1908 году появился вольный стиль, близкий к современной технике метания, когда вращение диска идет в горизонтальной плоскости. Возникали различные варианты техники: винтообразная, волнообразная, маховой бросок, бросок с поворота, вращательная, бросок с двойной опорой и поворот с прыжка. Современную технику можно описать как полтора поворота с переступанием или поворот в высоком скачке. Изначально метали с возвышения, потом перешли в сектор для толкания ядра, но диаметр круга оказался мал и стеснял движения метателей и его увеличили до 2,5 метров.

В России соревнования по метанию диска появились в конце ХIХ века. 6 августа 1897 года в Петербурге на Каменноостровском велодроме были проведены первые открытые соревнования по метанию диска. Тогда был показан результат 20 м 14 см. В дальнейшем результаты русских метателей диска неуклонно росли.

Первая советская олимпийская чемпионка в метании диска – Нина Пономарёва-Ромашкова. Выдающихся результатов добивались Тамара Пресс, Фаина Мельник, Наталья Садова.

У мужчин единственным олимпийским чемпионом в истории СССР и России на начало 2014 года является Виктор Расщупкин (1980 год).


Метание молота

Произошло от метания кузнечного молота, которое было распространено в Ирландии.

В программе олимпийских игр метание молота у мужчин появилось в 1900 году; женской дисциплиной стало лишь в 2000 году.

Вначале вес снаряда был произвольным, так же как и место для разбега. И только в 1860 году в Англии было принято решение об установлении веса снаряда в 16 фунтов, а 1875 году установили место для метания – круг диаметром в 7 футов.

Постепенно менялась и форма снаряда, из молота он превратился в шар; деревянную ручку сменила цепь, а потом появилась стальная проволока со специальной металлической ручкой.

Молот состоит из основных трех частей – металлического шара, проволоки и ручки (рукоятки). Вес молота от 4 кг до 7,285 кг.

Шар изготовляется из железа, латуни или другого металла не мягче латуни или представляет собой оболочку из металла, заполненную свинцом или другим тяжёлым материалом. Если используется наполнитель, он должен помещаться внутри шара таким образом, чтобы быть неподвижным.

Проволока должна быть сделана из цельной стали с диаметром не менее 3 мм. Она не должна растягиваться во время метания молота. Проволока может иметь петлю, выполняющую функцию крепления с одной или с обеих сторон.

Рукоятка должна быть жесткой и без каких-либо сочленений. Она прикрепляется к проволочной петле таким образом, чтобы ее нельзя было повернуть в проволочной петле для увеличения общей длины молота. Рукоятка, внутренняя длина которой не больше 110 мм, должна иметь симметричный дизайн и может иметь кривой или прямой захват и/или захват в виде скобы.

Метание молота проводится только на турнирах на открытом воздухе (из-за их потенциальной опасности).

Вначале спортсмены метали молот с места, затем стали метать с одного поворота. В 1900 году впервые было применено метание с двух поворотов. В середине 30-х годов XX века была заложена современная техника метания пяточно-носковым способом поворотов. Современная техника при метании молота обычно включает два круга молотом над головой и далее 3 – 4,5 оборота вместе с молотом. Обычно атлет начинает движение, стоя спиной к сектору, и отпускает снаряд, стоя уже лицом.

Большая роль в становлении и развитии метания молота принадлежит спортсменам из СССР. В настоящее время (начало 2014 года) рекорд мира принадлежит советскому спортсмену Юрию Седых – 86,74 м (установлен в 1986 году).

Также среди наших легкоатлетов следует отметить Михаила Кривоносова, Василия Руденкова, Ромуальда Клима, Анатолия Бондарчука, Сергея Литвинова, Андрея Абдувалиева.

История метания молота у женщин короче, чем история всех остальных видов легкой атлетики. Впервые женщины стали соревноваться в этом легкоатлетическом виде в 90-х годах XX века. Самыми титулованными российскими спортсменками, неоднократно устанавливавшими мировые и олимпийские рекорды, являются Ольга Кузенкова и Татьяна Лысенко.


Метание копья

Входило в программу соревнований на Играх Олимпиад в Древней Греции.

В истории современных Игр Олимпиад метание копья у мужчин появилось в 1908 году, у женщин – в 1932 году.

Соревнования по метанию копья проводятся только на открытых стадионах.

В 1984 году копьеметатель Уве Хон выполнил рекордный бросок на 104,80 м; копьё приземлилось в 2 м от края поля. Такие дальние броски привели к необходимости изменить снаряд, т.к. метание копья могло быть вообще запрещено к проведению на стадионах по причине небезопасности.

В результате, сместили вперёд центр тяжести у копья. Это привело к более раннему опусканию носа снаряда, и сократило дальность броска примерно на 10 %.

Копьё состоит из трех основных частей: древка, металлического наконечника и обмотки. Древко должно быть цельным или полым, изготовлено целиком из металла или другого пригодного материала и прикреплено к металлическому наконечнику, заканчивающимся острым концом.

Поверхность древка копья должна быть цельной и гладкой по всей длине, не иметь ямок, желобков, выступов, дырочек, шероховатостей.

Наконечник копья изготавливается целиком из металла.

Обмотка, покрывающая центр тяжести копья, не может превышать диаметр древка более чем на 8 мм. Она должна иметь одинаковую толщину, не быть скользкой и не иметь никаких узлов, петель, выемок.

Поперечное сечение древка представляет собой правильную окружность. Максимальный диаметр древка должен быть расположен сразу же перед обмоткой. От обмотки древко постепенно сужается к наконечнику и хвосту.

Копьё имеет следующие вес и размеры: вес от 600 г до 825 г; длина от 2,2 м до 2,7 м; диаметр от 20 мм до 30 мм.

Копьё не может иметь никаких подвижных частей или приспособлений, способных во время полета изменить центр тяжести или траекторию.

Сектор для метания копья. В метании копья минимальная длина дорожки для разбега – 30 м. Если позволяют условия – 33,5 м. Дорожка должна быть отмечена двумя параллельными белыми линиями шириной 5 см, которые находятся на расстоянии 4 м друг от друга. Метание копья выполняется из-за дуги круга с радиусом 8 м. Дуга очерчена полосой белого цвета шириной 7 см. От краёв дуги под прямым углом к параллельным линиям, обозначающим разбег, должны быть прочерчены линии белого цвета, длиной 75 см и шириной 7 см.

Среди спортсменов СССР и России олимпийскими чемпионами в данной дисциплине становились Виктор Цыбуленко, Янис Лусис, Дайнис Кула, Инессе Яунземе и Эльвира Озолина.



МНОГОБОРЬЯ


Легкоатлетические многоборья – совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета.

Взрослые легкоатлеты соревнуются:

– летом – в десятиборье (мужчины) и семиборье (женщины);

– зимой – в семиборье (мужчины) и пятиборье (женщины).

Современное легкоатлетическое многоборье берёт своё начало с античных олимпийских турниров, где спортсмены соревновались в пентатлоне (пятиборье), включавшем прыжок в длину, метание диска, метание копья, спринт и борцовский поединок.

Правила современного десятиборья были разработаны в 1911 году, и в 1912 году вид, как отдельная дисциплина, был включён в программу Игр Олимпиад. Первые соревнования в женском легкоатлетическом многоборье относятся к 1920-м годам. Первоначально многоборье у женщин объединяло пять видов и в таком виде присутствовало в программе Игр Олимпиад с 1964 по 1980 год. Заменившее его семиборье является олимпийским видом спорта с 1984 года.

Многоборья проводятся в следующем порядке.

Десятиборье – первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег 400 м; второй день: бег 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег 1500 м.

Семиборье – первый день: бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м; второй день: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.

За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам.

Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило, не менее 30 мин). При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья: в беговых видах разрешено сделать один фальстарт; в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки.

Олимпийскими чемпионами в многоборье становились советские легкоатлеты Николай Авилов (десятиборье, 1972), Ирина Пресс (пятиборье, 1964), Надежда Ткаченко (пятиборье, 1980).



Источники:

1) Сборник стандартов и табелей спортивного оборудования, инвентаря и других спортивно-технологических средств. – Часть I. Летние олимпийские виды спорта / сост. В.А.Королёв, С.В.Пастухов, Ю.Н.Верхало, В.А.Кузнецов; ФГУП Научно-исследовательский институт спортивно-технических изделий (ВИСТИ). – М.: Советский спорт, 2010. – 112 с.: ил.

2) http://www.rusathletics.com

3) http://www.iaaf.org

4) http://www.olympic.org

5) http://slovari.yandex.ru

6) http://www.athlos.ru/

7) http://www.crumb.ru/marking/atlet/

8) http://www.fizkult-ura.ru

9) http://ru.wikipedia.org

10) http://gov.cap.ru/SiteMap.aspx?gov_id=165&id=15260

11) http://xreferat.ru/103/1469-1-legkaya-atletika-osnovnye-vidy-legkoiy-atletiki.html

12) http://www.coolreferat.com

13) http://www.smsport.ru



Современный музей спорта выражает благодарность за сотрудничество
главному специалисту Федерального научного центра физической культуры
и спорта (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК) Королеву Виталию Александровичу
и заслуженному работнику физической культуры РФ, сотруднику
Некоммерческого партнерства «Испытательная лаборатория
спортивных изделий «ВИСТИ»
Кузнецову Виктору Анатольевичу.

Материал подготовила Семёнова Анастасия
(Современный музей спорта)
2014 год



Смотрите также в этом разделе:




 
 
 
Все материалы, представленные на сайте, являются
собственностью Современного музея спорта. Их использование
возможно только с согласия администрации музея.
 
Copyright © «Современный музей спорта» 2015
 
Rambler's Top100